Így tervezd meg a hét étkezéseit

1. Első lépések

1. Jelentkezz be a devquake.com oldalon (vagy hozz létre fiókot, és erősítsd meg az e-mail-címed).
2. Nyisd meg a Fiókod → Elérhető projektek részt, és fizess elő az „Étkezéstervező” (és a receptekhez a „Szakácskönyv”) alkalmazásra.
3. Nyisd meg az alkalmazást, és hozz létre egy háztartást, például „Otthon”. Te leszel a tervezője.
4. Kapcsold össze a Szakácskönyvet, amikor az alkalmazás felajánlja (egyszer, a DevQuake-en).

2. A háztartás

A Háztartás részben add meg, kik esznek: mindenki az asztalnál, fiókkal vagy anélkül, mindegyik egy adaggal (egy kisgyerek felet eszik, a nagy étvágyú másfelet). Az adagok döntik el, hány adag fő.

• Étrend a javaslatokhoz: például mediterrán vagy vegetáriánus.
• Kerülendő allergének: az ilyen receptek soha nem jönnek elő.
• Nem kedvelt ételek: szavak, mint „gomba”; a javaslatok kihagyják a nevükben ezeket tartalmazó recepteket.
• Célok fejenként naponta energiára és fehérjére: egyszerű iránymutatás.

Hívd meg a DevQuake-fiókkal rendelkezőket egy meghívó linkkel. A tervezők módosítják a háztartást és heteket javasolnak; mindenki hozzáadhat, cserélhet és kipipálhat étkezéseket.

3. A hét megtervezése

• Minden napnál ott a + Étkezés hozzáadása: válassz reggelit, ebédet, vacsorát vagy nasit, majd keress receptet a szakácskönyvedben, vagy írj be egy étkezést („pizzaest”).
• Az adagok az evők alapján töltődnek ki. Főzz szándékosan többet, és tervezz maradékot egy másik napra: a maradékhoz nem kell főzni vagy vásárolni.
• Pipáld ki az étkezést, ha megfőzted. Koppints egy recept nevére, hogy megnyisd a Szakácskönyvben, és a felső sávval gyere vissza.
• Lapozz a hetek között az Előző és Következő gombbal.

A Hét javaslata (tervezőknek) kitölti az üres reggeliket, ebédeket vagy vacsorákat az étrendetekhez illő receptekkel, allergének és nem kedvelt ételek nélkül, a héten ismétlés nélkül.

Egy étkezésnek több része lehet: a + rész gombbal újabb receptet (leves és főétel) vagy egyszerű tételt adhatsz hozzá mennyiséggel (kenyér, joghurt). A Szakácskönyvből a Recept betervezése az adott nap étkezéséhez adja a receptet, vagy újat kezd.

4. Napi tápérték

Minden nap alatt: az étkezések egy-egy adagjának energiája és fehérjéje a céljaitokhoz mérve. A beírt étkezéseknek nincs tápértéke.

A számok hozzávetőlegesek, a célok egyszerű iránymutatások, nem orvosi tanácsok.

5. Egyetlen bevásárlólista

Összekapcsolt bevásárlólistákkal A hét bevásárlólistára egy lépésben listára tesz mindent, ami a hétre kell: minden recept hozzávalóit az étkezése adagjaira, és az egyszerű tételeket úgy, ahogy vannak. Az azonos hozzávalók összeadódnak (két hagyma meg egy hagyma három lesz); a maradékok kimaradnak.

6. Mentett és nyilvános étkezések

Egy megtervezett étkezésnél koppints az Étkezés mentése gombra, hogy a részeit mentett étkezésként megtartsd, majd az Étkezés hozzáadása → Mentett étkezés vagy a Mentett étkezések oldalról bármely napra beteheted.

• Tedd nyilvánossá a mentett étkezést, hogy az Étkezéstervező minden használójával megoszd. A receptjeinek nyilvánosnak kell lenniük a Szakácskönyvedben, vagy a könyvtárából valónak, hogy mások megnyithassák.
• Mások a tervükhöz adhatják, ajánlhatják (mint egy „lájkot”) és hozzászólhatnak; értesítést kapsz, és a hozzászólást megtalálod az üzeneteid között a DevQuake-en.
• A Mentett étkezések → Közösség fülön találod mindenki nyilvános étkezéseit, a legtöbbet ajánlottak elöl.

7. Emlékeztetők

Adj egy étkezésnek emlékeztetőt előző estére, például „vedd ki a csirkét a fagyasztóból”: a háztartás minden tagja megkapja előző nap 18:00-kor e-mailben és értesítésként.

8. A többi alkalmazásoddal

• Szakácskönyv: receptek, adagok, tápérték és hozzávalók.
• Bevásárlólisták: a hét egyetlen listán.
• Családi tervező: összekapcsolva a megtervezett étkezések megjelennek a családi naptárban.

A kapcsolatot egyszer kell létrehozni a DevQuake-en (Működik ezekkel minden oldal alján), és a Fiók → Kapcsolt alkalmazások résznél bonthatod.

9. Az adataid

Egy háztartás tervét csak a tagjai látják. Ha törlöd a fiókodat vagy lemondod az előfizetést, az általad létrehozott háztartás egy másik tervezőhöz vagy taghoz kerül, vagy a tervével együtt törlődik, ha egyedül voltál benne.